Q孕妇能不能吃海带

女 25岁 2019-05-05

描述：

我自从怀孕后，就吃什么吐什么。一天吐四到五次，我想知道孕妇妇能不能吃海带？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇会比较容易出现贫血、缺钙等症状，而海带中丰富的钙、碘、磷等微量元素可以抑制贫血，所以适量进食海带，可帮助孕妇增加胎儿的营养吸收，对胎儿的健康生长发育有很多好处。注意要适量吃，因过量的碘，会随孕妇血液进入胎儿体，从而导致胎儿甲状腺功能障碍。孕妇平时要避免活血类，促进子宫收缩类，性寒，性热等食物的摄入，以防诱发早期流产。多参加户外活动，多锻炼身体，提高抵抗力。要搭配好粗粮和细粮，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。