Q为什么减肥一段时间后体重就不变了

2020-05-20

描述：

为什么减肥一段时间后体重就不变了

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重没有继续出现变化主要考虑是身体适应了现有的运动强度，脂肪很难再消耗，也可能是减肥方式不对造成的。在体重没有出现变化的情况下应该改变运动方式，可以增加运动量和延长运动时间，还要辅助一些其他的训练。每个人在减肥期间体重都会出现波动变化，这是很正常的现象，不要灰心，要继续减肥，情绪上要保持舒畅，以免影响减肥效果。