Q运动可以降血压吗

女 2019-04-30

描述：

这段时间感觉身体比较虚弱，测量的时候发现血压有点高，平时很喜欢运动，所以想要了解一下运动可以降血压吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

合理的锻炼可以降低血压。高血压主要是由高脂血症引起的。合理的运动可以消耗身体脂肪，降低血脂，从而达到降血压的目的。然而，它必须是适度的，不要太剧烈的运动。否则，它会使心跳加快，血压升高，这是适得其反的。长期保持锻炼习惯可以调节大脑皮层的兴奋性，改善人体神经系统的调节功能。此外，适度的锻炼可以缓解人们的情绪，使他们身心愉快，这有利于预防高血压。在专家的指导下去普通公立医院的心血管科检查和锻炼是最安全和最有效的。