我是顺产生的小孩,然后住了两天院恢复得还好,就回家了,然后出院之前,医生让我有空多做肛缩运动,请问下做肛缩运动有什么好处?
微信扫码问诊
根据患者的描述,首先我们应该明确的是一般肛缩运动可以促进性激素分泌,增强性功能,平时没事可以多做一下这项运动,做缩肛运动,可以让肛门、阴道的肌肉收缩,从而恢复原有的弹性,有利于身体恢复。可以在每天晚上临睡前和早上起床时,躺在床上各做缩肛50次,缩肛时必须用力,小腿自然弯曲,脚掌贴地,伸头像腹部屈伸。建议平时加强体育锻炼,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃或不吃油腻食物,饮食方面以清淡为主,忌辛辣刺激,提高患者抵抗力。
相关问答
Q经常做缩肛运动有什么益处
A常做缩肛运动,肛门的收缩能力就会提高,坚持下来的话,还会帮助你减轻痤疮的情况,痤
曾宪付 主任医师Q怎么才能做缩阴运动
A缩阴运动是为了使阴道变紧,从而提高性生活的质量。根据你描述的情况分析,缩阴运动是
魏鑫 副主任医师Q男性提肛运动怎么做
A提肛运动又称肛门舒缩运动,主要是利用提肛过程中肛门肌肉的舒张,以此来刺激、增加局
曾宪付 主任医师Q缩肛运动对产后恢复有效果吗
A缩肛运动对产后恢复是有一定的效果的,缩肛运动是将肛门向上提,然后放松,就这样来回
杨栋 副主任医师Q提肛缩阴运动的正确做法。
A在做提肛缩阴运动时,可采取卧位也可采取坐位或站位,随时随地可做。具体的提肛缩阴方
居宝芹 主任医师Q肛裂做什么运动好得快
A肛裂做缩肛运动好得快。医学上,肛裂可能是经常便秘和大便形态粗壮等原因引起的,所以
雷麸尔 副主任医师Q缩肛运动应该怎么做
A提肛运动是可以改善自己的健康的,具体做法就是将肛门向上提,放松,然后再往上提,一
齐宇 副主任医师Q做提肛运动多久有效果?
A女性分娩时,可以造成盆底肌肉损伤,引起产后脏器突出压力,在产后六周之内,进行提肛
齐宇 副主任医师Q提肛运动是怎么做的?
A提肛运动是指有规律的收缩肛门,缩肛运动是一项非常好的运动,做起来非常简便,然后放
杨尧华 主任医师Q缩肛运动对男人好处
A缩肛运动对男人是有好处的,缩肛运动又叫提肛运动,是患者在收缩肛门的同时可以有效的
袁俊丽 主任医师