Q经常做缩肛运动有什么益处

女 34岁 2019-03-04

描述：

生完孩子之后，身体与以前相比就不太好了，并且还患有痤疮的老毛病，平时并没有什么问题，但是这几天比较劳累，痤疮问题就随之而来，每次大便的时候肛门都是很痛，了解到做缩肛运动戳疮复发有一定的效果，这是真的吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

常做缩肛运动，肛门的收缩能力就会提高，坚持下来的话，还会帮助你减轻痤疮的情况，痤疮症状不太严重的话，不做任何治疗，只需要做缩肛运动，久而久之就会痊愈，详细运动应该怎么做，你可以买一个瑜伽球，身体平直，坐在瑜伽球上，双手合并立于胸前，深吸一口气的同时，用内力将肛门往上提，如此反复，一天最少做三次，每次至少6下，长期这样做下去，对你着装的复发有一定的效果。一定要坚持做缩肛运动。在平时保持坐姿的时候，我要缩紧肛门。长期如此，会对你的痤疮有很大的帮助。