我最近老是做梦,隔上一段时间就不会经常做梦了,想知道夜里经常做梦怎么办?
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夜里经常做梦可以吃些安神的药物治疗。避免喝刺激性饮料、不要吸烟等,要适当的体育活动、健身。坚持和其他适当的放松,以避免紧张的精神活动。也可以吃一些防止失眠的食物,如牛奶、水果、小米粥、酸枣粥、荷花粉粥等。
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