Q减肥腹部锻炼方法

2020-05-20

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减肥腹部锻炼方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腹部减肥一般可以通过使用呼啦圈或者进行仰卧起坐，这样能够很好消耗腹部的脂肪。如果腹部比较肥胖，这时候也可以通过吸脂来减肥。对于肥胖者一定要注意控制自己饮食的摄入量，如果每天吃得过多还不注意运动，长期坐着这样就不利于减肥而且还容易出现腹部肥胖。所以最好根据自己的身体状况选择适合自己的减肥方式，而且要长期坚持，平时最好是多运动为主。