Q晚上睡觉之前吃火龙果可以吗

女 28岁 2021-06-10

描述：

我马上就要睡觉了，但是感觉特别的想吃火龙果，想了解一下晚上睡觉之前吃火龙果可以吗？

医生回答：

晚上睡觉之前不建议吃火龙果，因为夜间是胃肠道休息时间，如果吃火龙果，容易导致肠道不适，会增加胃肠道负担。

一般在晚饭前四五个小时吃火龙果会比较好，不会有什么不良影响，而且火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，适当吃些可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道里面的垃圾毒素，也可以起到美容养颜的作用。

建议平时保证饮食营养均衡，不要偏食挑食。