Q更年期的食疗方法有哪些？

女 55岁 2019-06-28

描述：

妻子以前脾气超级好做什么事情都慢条斯理的，超级温和，现在稍微不注意就生气了，晚上也睡不好，请问有什么食疗方法

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

更年期食疗材料：1只母鸡、15克黄芪、粳米100克。将母鸡去毛及内脏之后剖洗干净，浓煎为鸡汁；取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。早晚温热服食。它凭借益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗的功效，适用于更年期出汗的食疗。更年期出汗的食疗二浮小麦50克，红糖50克，干大枣3枚。制作方法是将浮小麦和干大枣放入锅内加3大碗水，将其煮沸后，调至小火继续煮25分钟，最后加入红糖煮5分钟即可出锅。连服三月此汤汁，将其分成两份，早晚各服一份。这样可以应对更年期的多汗情况，改善身体和情绪。