Q男性更年期综合症的饮食疗法有哪些

男 2020-03-17

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男性更年期综合症的饮食疗法有哪些

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

关于男性更年期综合症的饮食疗法有哪些的问题。
男性患者在50岁左右也会出现更年期的表现，往往是体内的激素代谢异常，而导致的会出现情绪急躁易怒、喜怒无常。或者是抑郁寡欢。性功能障碍阳痿、早泄以及多汗、心慌等症状。那么对于男性患者更年期饮食的治疗是非常重要的。具体饮食的方案大致有以下几个方面。
第一，男性患者。避免吃刺激性较强的食物，比如临床上或者是平时的日常生活中常见的刺激性较强的食物，包括辣椒、生姜、大蒜、大料这些的香料还有一些过于刺激性的食物并不适合更年期男性患者使用以及一些油腻的食品或者是烧烤类食品煎炸类。以及油炸类的食物都不适合适。
第二，男性更年期患者应该以清淡饮食为主，清淡的饮食主要是以绿叶的蔬菜配合粗粮为主，其中包括大白菜、小白菜。菠菜、芹菜这类蔬菜配合高粱米、小米或者是荞麦这样的粗粮，每日的使用。
第三，除了饮食方面的注意，平时的日常生活也应该做到一些注意比如多喝水，避免喝一些浓茶浓咖啡或者是刺激性较强的碳酸饮料。作息有时间以及有规律并且早睡早起，养成一个良好的习惯进行一些体育锻炼，也是改善体内内分泌失调主要的方法。
所以男性患者通过以上几点的饮食和一些生活方式的改善以及相关的注意，那么更年期的症状就会得到明显的缓解。