Q.正确的睡姿是怎么样的

男 25岁 2019-02-17

描述：

我梦到的都是我平常比较忌讳的东西，有时手臂放在胸口的位置，就会出现老人们常说的着东西，那感觉别提有多恐怖，妈妈说是睡姿不正确，请问.正确的睡姿是怎么样的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，正确的睡姿是右侧卧位，半蜷着身子。今天晚上被噩梦惊醒，考虑是肾虚气血虚引起的情况，多吃一些补血补肾的食物，也可以去医院中医馆，在医生的指导下口服一些中成药或者汤药进行治疗，每天用手按摩头皮，增加脑血流量，避免把手臂放在胸口的位置。对于正常人一般建议右侧卧位睡眠姿势，患有心脏疾病不宜左侧卧位，呼吸疾病患者或打鼾不宜仰面睡觉。建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，加强营养与锻炼，以提高机体抵抗力。