Q洗头掉多少头发算正常

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

一般来说，每天洗头时掉发量在50到100根之间都属于正常范围。

头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。正常情况下，处于休止期的头发会自然脱落，而新的头发又会从毛囊中生长出来。每天都会有一定数量的头发处于休止期，所以洗头时会有头发掉落。在洗头过程中，由于头发受到揉搓等外力作用，原本就即将脱落的头发就会随之掉下。如果掉发量在正常范围内，不必过于担心，这是身体新陈代谢的正常表现。

从头发的生理结构来看，每根头发的毛囊都有其独特的生长节奏。健康的毛囊能够持续地为头发提供营养，保证头发的正常生长。多种因素可能会影响头发的正常脱落数量。例如，季节变化可能会对头发的脱落产生影响，在季节交替时，掉发量可能会稍有增加，但通常仍在正常范围内。生活习惯也与掉发有关。长期熬夜、精神压力过大、饮食不均衡等都可能导致身体内分泌失调，进而影响毛囊的健康，使得掉发量增多。不过，只要调整生活方式，毛囊功能恢复正常后，掉发量也会回归正常水平。另外，女性在生理期或者产后，由于体内激素水平的波动，掉发量也可能会出现短暂的变化，但随着身体的恢复，掉发情况也会改善。所以，只要掉发量在正常范围，并且没有出现头发明显稀疏等情况，就基本属于正常的生理现象。