淘米水有很多细菌、微生物以及霉菌等，用来洗头发一般会对健康不利。用发酵的淘米水洗头发能让白发变黑，还可以让头发变得更有光泽，这种说法没有任何的科学依据。用淘米水洗头发，可能会导致头皮发炎，还会出现头皮屑增加，头皮瘙痒以及掉发等，与黑发更没有任何关系。 如果头发有问题或者脱发严重，需要去专业的皮肤科找医生查找原因，采取针对性治疗。头发如果比较健康，用清水清洗才是最安全的。 平常应使用中性的洗发水，防止暴晒。注意饮食合理搭配，对头发有好处。
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