Q软化血管可以使用哪些方法

女 2019-08-10

描述：

总是头痛发晕，反反复复。手指多动，失眠多梦，还容易疲惫.检查后发现是血管硬化，想知道软化血管需要怎么做？有什么好的方法？

: 徐文晖心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

市场上有许多柔软的软化剂，所谓的软化血管主要是减缓血管的速度。控制血脂，吃蔬菜和水果；喝茶，特别是红茶和绿茶；少吃动物脂肪；吃深海鲑鱼油。2.用抗氧化剂、维生素E、辅酶Q和10（包括沙丁鱼）和杏仁提取物补充维生素C。基本的食物可以使血液保持弱碱性，从而降低血液中的乳酸、尿素和其它酸性物质，防止血液沉积在血管壁上，从而血液和血管清洁剂被称为基本食物。酸碱不是食物本身的性质，而是食物消化和吸收后留在体内的元素的性质。常见的酸性元素包括氮、碳、硫等；常见的碱性元素是钾、钠、钙、镁等。一些食物，如番茄和橘子，都是酸的，但它们在地面上是结实和基本的食物，因为它们在体内的最后一个元素是钾，等等。一般来说，大米、面粉、肉、鱼、鸡蛋等食品几乎是酸性的，蔬菜、水果、牛奶、土豆、豆制品和水产品都是基本食品。要重视科学的饮食，改善饮食结构，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，延缓衰老。轻饮食、低热量、低盐饮食，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。吃更多的水果和蔬菜来滋润肠道和排便。你应该小心不要吃太多的油，避免吃太多的脂肪