Q怎样治疗心理紧张

女 17岁 2020-03-31

描述：

我女儿马上就要进行高考了，压力非常大，心理也非常紧张，请问怎样治疗心理紧张？

医生回答：

治疗心理紧张可以转移注意力法，可以给朋友诉说一下，也可以听一些舒缓的音乐，多出去走走，去公园之类的，看看大树，看看湖泊，心情慢慢得就宁静就不那么紧张了。心理紧张是因为缺少自信，平时也要多独自一个人锻炼，紧张的时候安慰自己。家人也需要理解，不要给孩子太多学业上的压力。