Q哺乳期要怎么吃才营养

2020-10-14

描述：

哺乳期要怎么吃才营养

: 刘艳美妇产科去问诊

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副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在哺乳期的时候要荤素搭配才比较有营养，因为荤素搭配饮食可以为产妇提供足够的蛋白质以及维生素，从而预防产妇出现营养不良的情况，并且还可以在一定的程度上为宝宝提供足够的营养物质。一般情况下，处于哺乳期的产妇应该要适当的多喝一些汤水，因为适当的喝一些汤水可以有效地促进产妇分泌乳汁。同时产妇要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。