Q盆底肌肉康复训练方法是什么

2020-04-19
描述:

我害怕分娩后尿失禁,听说可以做盆底肌肉康复训练。盆底肌肉康复训练方法是什么?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

盆底肌肉康复训练可以多做缩肛运动,也可以经常做抬臀训练,在生完孩子以后需要及时的进行盆底肌修复,防止会引起尿道括约肌松弛出现漏尿的情况,不要经常久坐,在晚上睡觉的时候可以选择侧卧位的姿势,是比较好的。

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