因为我现在正是处于月经期间,饮食不知道吃什么,所以想问问经期期间比较好吃什么菜?
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一般女性来月经的时候都会出现乳房胀痛的症状,比较喜欢喝水,颜面及四肢有轻微的浮肿。因为女性的月经期是一个特殊的生理期,平常不好的饮食习惯就很有可能会对女性的身体健康及月经本身造成一些不好的影响。所以说正常情况下蔬菜是可以在月经期都是可以进食的,比如说土豆,茄子,西红柿,白菜等。而且在月经期间不好吃凉性食物,还有不要碰凉水,还有其他的辛辣刺激性食物就可以了。同时要补充充足的蛋白质.可以喝牛奶,吃鸡蛋,牛肉,羊肉.豆制品等.
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