Q吃西红柿可以减肥吗

女 32岁 2019-02-05

描述：

自从生了孩子后，体重就一直没有减下去，肚子那里一圈一圈的肉，跟游泳圈似的，衣服穿起来很难看，一直都在节食，朋友叫我回去多吃点西红柿，说是可以减肥，我刚开始吃了几天还没有太大的效果。想问一下吃西红柿能减肥吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

西红柿是有利于减肥的，一般提倡饭前吃，其中含有的食物纤维不容易被人体消化吸收，在减少米饭等高热量食物摄入的同时，阻止身体去吸收食品中较多的脂肪。另外，西红柿独特的酸味能够刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，这样可以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物。对于寒性体质或是胃肠虚弱的人可以选择加热过的西红柿或者西红柿汁。尽管有利于减肥，但西红柿的营养成份主要还是维生素c，所以最好的减肥方法就是早午餐按时吃并且要均衡营养，平均每餐控制在600卡路里左右，晚餐最好用一个西红柿代替。这样才能有效减肥。