Q便秘吃什么食物好

女 2020-06-25

描述：

我最近有点便秘和肛门疼痛，可能因为我喝水喝少了。想问下便秘吃什么食物好？

医生回答：

便秘的饮食注意事项包括：1、多饮水，养成良好的排便习惯；2、饮食上多食用富含纤维素的食物，适当食用含脂肪酸的食物；3、戒烟、戒酒；4、尽量避免服用可导致慢性便秘或减缓肠道运动的药物；5、多吃豆类、乳类等可以适当产气的食物。