Q一天吃几个梨是最好的

女 24岁 2019-07-20

描述：

因为我从小就非常喜欢吃梨子，没事就想吃个梨，所以我想问一下，一天吃几个梨最好呢？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

虽然梨含有一定量的糖，但梨实际上是低热量的水果。一天只有两个。早上吃梨有助于通便，帮助人体消除体内的废物。此外，早上吃梨也能让人们感觉精力更充沛，一整天都能快速补充能量。饭后两小时，以免对胃造成伤害，那么吃梨也有利于促进消化，使营养更容易吸收。但是，最好不要一天吃太多梨，因为梨是凉水果，吃太多梨容易导致长时间咳嗽！梨可以降火。它们也可用作药物，具有化痰润肺、止咳平喘、清心降火的功效。现代医学认为梨对高血压、心脏病、便秘、头晕、失眠和多梦有很好的辅助治疗作用。同时，它也是肝炎和肝硬化患者的良好保健食品。夏末秋初多吃梨适合气管炎患者和“干燥综合征”患者。