Q骨架子大怎么减肥

2020-05-18

描述：

骨架子大怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

骨架大的人无法对先天条件进行改良，但是可以对身材进行管理。对于骨架大的人来说，可以每天进行快走快走可以达到减脂的效果，又或者是坚持跑步，跑步的话需要每一天都坚持长期下来，才能达到减肥的效果。在饮食方面要定时定量，要控制住自己的胃，不要随便吃东西，能量低、饱腹感强的食物可以多吃一些，从而控制饮食的摄入量。