Q大骨架女生有哪些减肥法？

女 24岁 2019-06-13

描述：

天生骨架大而且还有些胖，想减肥但是找不到适合的方法。大骨架女生有哪些减肥法？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

要想科学的减肥，最好的减肥方法就是运动。减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。节食和减肥药都是对身体有很大伤害的，很不健康，要想科学的减肥，建议运动，游泳对于全身的肌肉锻炼都是有帮助的。饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。但对于大骨架人最好用生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。