Q如何锻炼肺活量

2020-10-14

描述：

如何锻炼肺活量

: 吴晓昇呼吸内科去问诊

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副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

锻炼肺活量可以进行有氧运动，可以快跑，还可以慢跑，还可以进行游泳，这些活动都能够增强肺活量，如果是年纪大的患者可以通过唱歌打太极拳来增加肺活量。锻炼肺活量应该要循序渐进的慢慢来，可以经常性的做一些扩胸振臂等徒手操进行练习，锻炼肺活量，还应该要注意掌握正确的姿势，正确的姿势对于身体的健康也比较重要，对提高肺活量也有一定的帮助。