Q应该怎么锻炼肺活量

女 25岁 2020-05-17

描述：

我更喜欢打篮球，技术还可以。肺活量不高，应该怎么锻炼肺活量？

医生回答：

锻炼肺活量可以去游泳。可以每天早上醒来坚持跑步，养成良好的生活习惯，可以去爬山，呐喊，长跑，参加体育锻炼，健身房锻炼等都可以增加肺活量。平时注意饮食，多吃富含维生素食物。合理作息，避免劳累、紧张、熬夜。