Q吃什么能心情舒畅

2020-05-18

描述：

吃什么能心情舒畅

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要使心情舒畅的话建议可以吃一些黄色的水果，比如香蕉、苹果、芒果等。能够一定程度上改善不良的情绪，而且很多的酸甜的水果都能够使人感觉到心情舒畅。另外在心情不好的时候也可以适当进行一些有氧锻炼，或者做一些自己比较喜欢的以及感兴趣的事情，平时要多注意休息，注意劳逸结合，生活方面不要给自己太大的精神压力。