吃什么能心情舒畅
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想要使心情舒畅的话建议可以吃一些黄色的水果,比如香蕉、苹果、芒果等。能够一定程度上改善不良的情绪,而且很多的酸甜的水果都能够使人感觉到心情舒畅。另外在心情不好的时候也可以适当进行一些有氧锻炼,或者做一些自己比较喜欢的以及感兴趣的事情,平时要多注意休息,注意劳逸结合,生活方面不要给自己太大的精神压力。
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