Q有什么方法可以瘦臀部？

女 33岁 2019-04-06

描述：

我的身材是梨形身材，上身偏瘦臀部特别胖，看着恨不协调，请问有什么方法可以瘦臀部？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况，很多女性都会有这种情况就是梨形身材，这种身材通常是臀部和大腿部比较偏胖。想要瘦臀部，最好的方法就是运动和适当节食调节，因为这样整个人瘦了臀部自然会瘦很多，但也要做一些针对臀部的训练，可以做一下瑜伽，或者蹬单车等运动，室内蹬单车就是躺下脚交换向上抬，一组二十个，每天做五组，要注意饮食上要少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果。在减肥同时不要过度节食，一旦吃回来很容易反弹，也对身体有伤害，一定要饮食规律清淡与运动相结合。