对经期没有什么经验,所以一来经期就不知所措,没有专门的方法,请问经期应该吃什么对身体有益?
微信扫码问诊
月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经后应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、黄精等。月经期间,可选用温性水果如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜等,避免吃西瓜、梨子、甜瓜等。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。经期期间要注意不能太劳累,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。如有不适,请及时到医院治疗。
相关问答
Q经期吃感冒药对身体有影响吗
A女性朋友在月经期间由于抵抗力下降,所以是很容易感冒的,很多女性也是担心在月经期间
居宝芹 主任医师Q经期吃西瓜对身体有益吗?
A月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,建议月经期间西瓜尽量
路臻 副主任医师Q经期可以吃什么水果对身体有益?
A月经期间的饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨
魏鑫 副主任医师Q女性月经期间洗澡对身体有什么影响吗
A女性月经期间洗澡对身体一般不会有影响。在来月经后会导致身体的免疫力下降,而且阴
王华 副主任医师Q经期减肥对身体有害吗
A经期减肥对身体是有坏处的,减肥需要节制饮食,促进排便,还应该要剧烈的运动,这些对
刘玉 副主任医师Q女人自慰对身体有益吗
A女人偶尔自慰对身体有益,在自慰的时候可以缓解压力,也有助于放松心情,但是过于频繁
乐华 副主任医师Q女性月经期间洗澡对身体有什么影响吗
A女性在月经期间洗澡是可以的,而且是有益的。事实上,保持良好的个人卫生对于减少感染
王少为 主任医师Q女性经常吃益母草会对身体有什么影响
A益母草是属于一种中草药,具有活血化瘀的作用。一般服用不会对身体有太大的影响,如果
张月美 主任医师Q经期吃什么对身体有益?
A月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,因月经失血,使体内的
何静 副主任医师Q女性来月经吃什么有益于身体健康
A1、食物应营养丰富,易于消化,多吃新鲜水果和蔬菜,使营养得到充分保护。2.香蕉含
王建英 主任医师