Q肾阴虚吃什么食物

男 35岁 2020-12-29

描述：

我前两天查出患上了肾阴虚，总是会出现腰酸的情况，所以想要通过调整饮食的方法改善，肾阴虚吃什么食物？

医生回答：

肾阴虚可以适当的吃一些枸杞或者是山药，且也可以吃黑芝麻或者是黑豆以及黑米，还可以吃一些桂圆以及紫菜之类的食物。

这些食物都能够起到温补的作用，对于改善肾阴虚通常能够起到比较好的效果。

而且在治疗期间要注意控制性生活，避免过度频繁，而且还要注意保持充足的睡眠，对于改善肾阴虚都会有着比较好的效果，平时也可以适当的参加一些锻炼，比如打太极拳或者是练瑜伽。