Q减肥什么方法效果最快

男 27岁 2019-04-09

描述：

我的身高并不特别胖。但是我最近约会的许多女孩认为我胖，肥胖对我的健康不利，所以我决定减肥。所以我想问一下医生什么减肥方法最快？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的目的首先是确保健康。所以减肥不能太快，需要一步一步来。这种减肥方法。不需要禁食。你可以吃任何你喜欢的东西，但只能吃七份，吃的时候要慢。即使你不饿到饭点也不能吃，下一顿饭要等到你觉得很饿。多吃水果和蔬菜有利于减肥。在第一周，体重将迅速下降约2公斤，缓慢而稳定。一定要继续坚持做下去，会很有效。减肥很简单。你不用故意不吃饭。如果你想吃，是可以吃的，但只能吃7美分。千万不要服用减肥药，不但不能真正减到脂肪，还会严重反弹。