Q吃什么有助于促进新陈代谢

2022-06-30
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吃什么有助于促进新陈代谢

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

促进新陈代谢可以吃些叶绿素蔬菜和粗纤维食物。

蔬菜中的营养成分是比较多的,常见的有西兰花、菠菜、西红柿等。另外也可以适量吃一些粗纤维食物,例如玉米、小米、紫薯、红薯等。对于新陈代谢有一定的好处。

平时避免吃一些辛辣或者刺激性的食物。

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