Q一天一斤减肥法应该如何进行

26岁 2020-06-06
描述:

我就是那种肥胖的身体,只要稍微不注意饮食就会发胖,而现在体重正直线上升很难受,我听说有一种一天减肥一斤的方法,想问问一天减肥一斤的方法应该如何实施?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

每天减肥一公斤是不可能的,可以坚持长期减肥,减肥最重要的就是注意节食,节食并不是停止饮食,而是控制饮食。许多人通过节食减肥的效果确实是明显的,但是要适量。平时还要保持适度运动,配合饮食控制,运动和饮食相结合的减肥见效会很快。

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