最近手脚冰凉、怕冷畏风、神疲乏力、腰酸腿软,说是肾阳虚。肾阳虚如何进行食补?
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肾阳虚可以吃黑色的食物,例如黑木耳、黑芝麻、黑米等。中医认为,黑色是肾的颜色,所以吃黑色的食物具有补肾的功效。此外可以吃温热性的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜等。也可以将枸杞和山药放在一起炖成粥,补肾的效果会更好。
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