Q心烦意乱晚上失眠该怎么治疗

男 2020-04-03

描述：

我的同事34岁。最近，他一直忙于工作，精神压力很大。他一直说他心烦意乱，晚上睡不好。失眠能治好吗？

医生回答：

如果出现了心烦意乱失眠，那么一般要及时服用镇静的药物，可以服用地西泮，这样能够起到真正的效果。但想要彻底治疗失眠的情况，那么首先要保持良好的心情，这样可以促进血液的循环，如果长时间使中枢神经系统处于紧张之中，这样会加重失眠的情况。建议患者在睡觉前也要放松身体，可以先洗个热水澡，也可以听听轻音乐。