Q怀孕初期吃哪些食物比较好

女 32岁 2019-05-02

描述：

朋友最近不舒服，去医院检查，医生说怀孕有一段时间了，想了解一下怀孕初期吃什么最好？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，所以孕妇只需要跟正常饮食一样就行，维持营养均衡。可以多吃含蛋白质多的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜，水果，补充维生素，多喝水，适当的补充叶酸。如果有恶心、呕吐等早孕反应，建议少食多餐，没事可以吃些饼干、面包、点心等，可以减轻早孕反应，饮食适当的清淡点，以容易消化为主，按照自己的喜好来补充营养。同时可以补充叶酸片，预防胎儿神经管缺陷的发生，建议定期到医院做产检。