Q腰椎不好可以练瑜伽吗？

女 36岁 2019-04-26

描述：

医生说我腰椎不是太好，我想练瑜伽试试，想咨询一下腰椎不好可以练瑜伽吗？

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，腰椎病一般大多情况下指的大都是因为脊柱及脊柱周围软组织急慢性的损伤或腰椎间盘退变、滑脱等原因引起一系列疾病，在临床上表现为腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病，不是太过于严重的情况下。是可以进行适度练瑜伽。瑜伽运动这项活动不仅仅可以提高身体的柔韧度，适度的练习的情况下，也会是对您的腰椎有好处的。饮食最好吃一些含钙、维生素、蛋白质等一些营养物质高的食物。瑜伽最好是在专业人员的指导下才能进行，切勿盲目的自行练习。