Q腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

女 45岁 2020-04-25

描述：

我因为长期腰肌劳损而造成腰椎间盘突出，我想咨询一下腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

医生回答：

腰椎间盘突出症没有完全治愈时，最好不要练瑜伽，因为瑜伽会加重腰椎间盘突出症状。但是当治疗一段时间，症状明显消退之后，是可以练习瑜伽的。但在运动过程中，要尽量避免过度弯腰，要端正腰部的姿势，始终保持腰部平直。