Q 腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

女 48岁 2019-06-07

描述：

前些年腰一直不舒服，去检查发现是腰椎间盘突出，我听说这个可以通过练瑜伽进行缓解，腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，与长期弯腰工作和久坐有很大的关系。腰椎间盘突出患者是不可以练瑜伽的，练瑜伽有可能造成有腰椎间盘突出症状加重和复发。对于你的情况要注意休息，适当进行腰背部的伸展锻炼。建议饮食清淡，注意适当的休息，注意腰部的温暖，减少坐着的时间，少玩手机和电脑。避免重体力活，及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果和你的症状体征及时的给予活血止痛，补益肝肾的药物调理。