Q为什么减肥一开始减的是水分

2020-05-20

描述：

为什么减肥一开始减的是水分

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

人体水分的代谢速度相比于脂肪会比较快一些，因此在减肥一开始减掉的主要是以水分为主。水和脂肪都是人体的组成部分，在进行减肥时，由于水分的代谢速度是比较快的，因此在运动的过程中，首先是将身体上的水分减掉，并且在运动达到一定量之后，脂肪才会逐渐转变为热量，这时才能够达到减肥的真正作用。在日常运动时，首先消耗的也是人体的水分，一般需要进行30分钟左右的运动，才能够开始燃烧脂肪。