Q孕晚期吃什么补铁

女 30岁 2019-06-06

描述：

怀孕有好长时间了，不知道缺铁吃什么好，所以我想咨询一下孕晚期吃什么补铁？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期补铁可以选择一些补铁制剂，要在医生的指导下合理补铁，缺铁性贫血的患者，除了服用铁剂外，饮食方面也要注意，多进食含铁高的食物，如动物的肝脏，瘦肉，血制品以及豆类中含铁比较丰富，蔬菜中紫菜，海带，木耳，香菇等含铁量比较高。另外注意谷类，乳类和茶等会抑制铁的吸收，因此补铁剂期间注意避免食用。需要进食含维生素C多的食物和水果，因为维生素C可加强铁的吸收。另外还要多进食鱼类和肉类食物，因为此类食物也可以增加铁剂的吸收。