Q孕晚期吃什么东西最补胎

女 29岁 2019-01-05

描述：

我的宝宝已经30多周了，已经到了孕晚期，所以就会担心宝宝生下来会不会过小，所以想多吃点有营养的东西补补，想问孕晚期吃什么东西最补胎？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期是没有相对应的食谱，如果你要吃有营养的东西，那具体吃什么还要根据你的体重和有无并发症等等来进行判断。在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。孕晚期应该多吃一点富含蛋白质和维生素的食物，建议要多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄等水果。要注意休息，左侧卧位；加强营养，多食鱼类、虾、肉类、蔬菜、水果，每天建议喝250ml的鲜牛奶。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。