Q肌肉经常酸痛怎么办

男 2020-05-16

描述：

自己是一名体育老师，平时也会教大家做一些基本的拉伸，但是最近自己小腿和大腿肌肉经常疼痛，肌肉经常酸痛怎么办？

医生回答：

肌肉经常酸痛可以多做热敷和按摩治疗，避免长时间站立和行走，避免长时间坐着，适当在户外运动。大腿和腿部肌肉酸痛通常与肌肉劳损有关，这可能与长时间站立或长距离行走有关。这些会导致肌肉疲劳、肌肉痉挛和疲劳，并引起疼痛症状。