Q怎样才可以有效医治失眠？

女 21岁 2019-03-17

描述：

我现在经常每天晚上都睡不着，饱受失眠的折磨。请问怎样医治失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，失眠是持续性睡眠质量，睡眠时间的不满意状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来，导致睡眠不足。经常每天晚上都会有失眠的状况。可能有比较长时间的入睡，困难的问题，甚至有一些时候会有整宿睡不着觉的情况，这种问题需要及时应用一些安神助眠的药物来帮助对症改善症状，有的人需要去睡眠门诊做一些失眠的测试检查，应用一些西药来及时纠正症状。建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦。