最近这段时间我总是失眠,听朋友说喝茶对失眠很大好处,可以助眠,但是我喝茶之后感觉越清醒了,多喝什么茶对失眠有所缓解?
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人们普遍认为失眠永远不能喝茶。喝的茶越多,就越有精神,茶很提神。事实上,情况并非如此。茶具有预防失眠和镇静神经的作用,但是不能喝太浓的茶。可以选择喝莲藕茶,先准备一袋粉和碗,然后往壶里倒水,不断搅拌,再加入适量的冰糖作为茶,起到安神养心的作用。也可以喝玫瑰茶,它有很好的香味和消沉。还有龙眼百合茶,适合午餐后饮用,然后镇静神经。
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Q喝什么茶不造成失眠
A正常情况下,绿茶或者红茶含有茶多酚茶碱等成分,会导致神经比较兴奋,从而引起失眠的
李洪君 副主任医师Q喝荷叶茶会失眠吗
A喝荷叶茶一般不会失眠,茶叶影响睡眠的原因主要是茶叶中的咖啡碱,可以起到兴奋神经的
林春华 副主任医师Q生茶喝多了会失眠吗
A生茶喝多了会失眠。因为茶叶中含有茶碱等物质,会刺激患者的大脑神经,使患者出现兴奋
张风芝 主任医师Q茶膏喝了会失眠吗
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张风芝 主任医师Q喝生茶会失眠吗
A喝生茶可能会失眠。因为茶叶中含有茶碱、茶多酚等物质,当患者长期过量的喝生茶,会刺
张风芝 主任医师Q经常失眠能喝参花消渴茶吗
A经常失眠是可以喝参花消渴茶的,但是要注意引起失眠的原因,如果是肾气不如引起的烦热
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A你好,茶会影响睡眠,不建议晚上喝茶,因为茶中含有咖啡因,咖啡因一般会影响人们的睡
袁俊丽 主任医师Q六堡茶喝多了失眠吗
A六堡茶喝多了有可能会失眠,六堡茶中含有一定的咖啡因,而且含有茶碱和茶多酚,适当喝
潘宇 副主任医师Q喝黄茶会失眠吗
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张风芝 主任医师Q失眠喝什么能够缓解
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袁俊丽 主任医师