Q茶膏喝了会失眠吗

2020-08-12

描述：

茶膏喝了会失眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

茶膏喝了会失眠。茶膏是由云南普洱茶制成的，所以茶膏中含有咖啡因，咖啡因会提高神经系统的兴奋性，进而导致失眠的情况，所以茶膏不能喝很多，更不要在睡前喝。如果遇到失眠的情况，可以在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶具有助眠的作用，还可以为人体补充营养物质。另外茶膏具有很强大的保健功效，所以可以在白天的时候喝一点，坚持服用会使身体越来越健康。