Q开车久了腰疼怎么办

2019-03-20
描述:

这两天我要去一个比较远的地方做调查,需要自己开车去,就会出现腰痛的情况,我想问一下开车久了腰疼怎么办?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

开车腰痛可以通过提前调节座椅来缓解疼痛,这个非常重要,因为一个好的姿势能让你舒服很久。可以在日常生活中通过按摩刺激肌肉及组织,促进血液循环,舒缓肌肉的神经来缓解自身的疼痛,在开车期间一定要注意休息,因为过度的开车会导致人的神经疲劳,在平时一定要保持一个充足的睡眠。开车过程中注意纠正驾驶姿势,回家热敷腰阳关,注意腰部保暖,切记不要频繁急刹车,睡前捏跟腱,侧卧睡眠减轻腰部负担,平时多抖腿缓解腰痛,开车超过两小时要休息。多食两素。

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