在平常的生活中,出现开车久了有腰部疼痛,多数是腰大肌有疲劳性损伤,产生乳酸堆积导致。
可以告诉病人停止开车活动,需要卧床休息,放松腰部肌肉组织。也可以经常洗热水澡,补充碳水化合物,保持人体血液中离子浓度,也有助于疼痛减轻。在腰部可以采用中医手法推拿、按摩,配合针刺、艾灸、烤电等理疗。提高腰部温度,舒张血管,加快血流速度,促进乳酸排泄,都会减轻、缓解腰痛的程度。
如果腰痛程度比较严重,也可以口服非甾体抗炎镇痛药物。
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