Q吃维生素便秘怎么办

男 45岁 2021-05-22

描述：

孩子给我买了维生素，说是对身体好，但是我吃完以后却出现了便秘的症状，吃维生素便秘怎么办？

医生回答：

吃维生素便秘可以通过多喝水、多运动的方式来改善。

吃维生素便秘可能和维生素不能吸收有关系，如果补充维生素过量，人体无法吸收就容易出现便秘的症状，出现了这种情况，首先应该要多喝水，促进维生素的排泄，另外还可以通过多运动的方法促进肠道的蠕动。

补充维生素最好在医生的指导下补充，不建议自己盲目补充。如果缺乏维生素可以多吃一些蔬菜水果。