Q吃什么对肝胆排毒好？

女 42岁 2019-02-07

描述：

同事说我最近的脸色很差，但是我都有按时吃饭、按时睡觉的，生活很规律，不知道到底是什么原因引起的，之后就去做了检查，才知道原来肝胆中积聚了很多毒素，应该吃些什么药比较好呢?

: 马莉肝病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏是人体重要的解毒器官。我们也应该适时帮助肝脏排毒，适当多吃绿色水果和蔬菜，因为绿色食品可以获取肝气，起到疏肝解郁的良好作用，更好地缓解我们的情绪。橘子或柠檬都是有助于肝脏解毒的食物。而枸杞也助于提升肝脏抵抗毒素的能力，具有很好的保护肝脏的作用。也可以在饮食中多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。到目前为止没有看那排毒的一些药物，只有改善生活方式，促进新陈代谢，这是唯一最好的方法，平时可以多吃蔬菜和水果，避免辛辣油腻刺激的食物，注意休息，保持心情舒畅，适当体育锻炼，多喝水。你目前的症状中医考虑气血亏虚引起的症状，建议服用气血和胶囊调理。