Q睡眠不好脱发吃什么好？

女 24岁 2019-05-04

描述：

最近我睡眠不太好，并且老是掉头发，想了解一下，睡眠不好脱发吃什么好？最近总是睡不好，睡不好我愁啊，掉头发也好严重，要秃顶的节奏，我这睡眠不好脱发严重一个吃些什么利于调理啊？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

心主血脉，主藏神，睡眠不好可以适当补气血来养心，你睡眠不好加上脱发严重，两者有一定联系。最常见的是神经衰弱，神经性脱发，可能熬夜过多，营养，维生素缺乏，需要服用药物治疗，一般常用谷维素片，养血生发胶囊治疗，睡眠不好可以用地西泮片治疗。也可以辅助用西洋参，人参，丹参泡茶喝补气血，也可以入中药，肾主发，可以医院检查肾功能排除肾虚情况，多吃红枣，阿胶，桂圆等，可以艾灸，推拿帮助睡眠来改善脱发，尽量不要忧愁思虑过多。